早读丨富养心态，是成年人最大的远见

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“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”

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事有好坏，境有顺逆，是福是祸，在于你的心态。

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保持一个好心态，才能将艰难险阻，化作行稳致远的助力。

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心态好了，人生才能更好

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遇到相同的事情，拥有不同的心态，会有天差地别的结果。

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心态决定状态，学会转变心态，乐观向上，将一切视作最好的安排。

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唯有如此，方可找到困境中的机遇，看到黑暗过后的曙光，打开事情新局面。

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物随心转，境由心造。

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心态不好，处处都碰壁；心态好了，事事才顺心。

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如果一个人总是消极悲观，只会陷在负面情绪中，惶惶不可终日；而如果一个人能及时调节好自己的心态，充满阳光、积极乐观，成功和幸福便会不请自来。

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低成本富养心态

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生活中，每个人都会有委屈、痛苦，情绪失控的时候。

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压力积攒越多，身心就会越发焦虑。

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与其让烦闷萦绕心头，不如富养自己的情绪。

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保持良好的心态，便是最好的养生。

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分享以下几个富养情绪的好习惯，时刻保持乐观、轻盈的心态，过往不念，未来不忧。

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1.每天出门前，给自己一个微笑；

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2.想生气时，先倒数5个数；

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3.说话时放慢语速，保持心平气和；

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4.每天清晨冥想5-10分钟；

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5.心情郁闷，就播放一些舒缓的音乐；

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6.压力太大，就给自己放个假，去缓解去宣泄；

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7.看场喜剧，痛快地大笑一场；

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8.和宠物相处，抚慰情绪；

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9.保持眉眼舒展；

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10.给自己积极的心理暗示：我可以，以后会好。

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人这一生，有什么样的心态，就过什么样的生活。

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别让焦虑塞满每寸光阴，留些空白，让清风和诗意，有地方落脚。

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别让忙碌冲昏了头，该歇就歇。

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生活就像四季流转，放松心情，就是顺应它的节律。

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你若眉头紧锁，世界处处是墙；你若笑容舒展，生活处处有门。

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人生没有什么必须怎样，只有此刻应该怎样。

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如果实在太累了，就停下来休息一下吧。

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愿你我，都能放松心情，自由呼吸，把每一个平凡的日子，过成闪闪发光的诗篇。

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